3 gestes pratique pour soulager ta sciatique [10/10]
3 exercices efficaces pour soulager votre sciatique…
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Souffrir de douleurs sciatique peut réellement vous pourrir la vie.
Cette douleur, ressentie depuis la fesse jusqu’à la jambe, peut être très gênante et vous empêcher de vaquer à vos activités quotidiennes.
Dans cette vidéo, je vous aide à soulager cette douleur grâce à trois gestes simples :
- soulager vos lombaires,
- détendre vos fessiers
- calmer son système nerveux
J’espère que vous trouverai ces techniques utiles. pratiquez régulièrement ces exercices présentés dans cette vidéo pour prévenir et soulager la douleur sciatique afin de prévenir la douleur sciatique à long terme. Merci de m’avoir suivi et à bientôt pour de nouveaux conseils bien-être !
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