Ta façon de respirer peut changer ta vie : Respiration nasale vs buccale [4/10]

Réfléchir à la façon dont nous respirons, peut nous aider à mieux vivre et à réussir dans tous les aspects de notre vie….

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Découvrir tous les épisodes de La Respiration Comme Un Médicament (12 épisodes)

Dans cette vidéo, Je vous propose d’explorer les avantages et les limites de la respiration nasale et buccale.

La respiration nasale permet une filtration et une production d’oxyde d’azote, tandis que la respiration buccale permet

plus de flexibilité et de possibilités créatives, mais peut provoquer une réponse de stress dans le système nerveux.

En portant une attention consciente à notre respiration, nous pouvons améliorer notre santé physique et mentale, notre

concentration et notre créativité. Il est important de trouver un équilibre qui convient à nos besoins individuels.

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