La respiration paradoxale: une technique de respiration méconnue contre l’asthme (+ un exo pratique) [7/10]
Améliore ton souffle avec la respiration paradoxale 🙂
10 ÉPISODEs DE LA MÊME SÉRIE WEB La Respiration Comme Un Médicament :
Dans cette video, je vous parle de l’asthme et de la technique de respiration paradoxale pour le gérer.
L’asthme est une maladie chronique des voies respiratoires qui rend la respiration difficile en raison de l’inflammation et du rétrécissement des voies respiratoires.
Les déclencheurs courants incluent la fumée, le pollen, la pollution de l’air et l’exercice.
Les subluxations des articulations chondro-costales peuvent également être une cause possible.
La respiration paradoxale est une technique de respiration qui renforce les muscles respiratoires et améliore la capacité pulmonaire. Il peut aider à augmenter l’efficacité de la respiration, à réduire la fatigue respiratoire et à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes d’asthme.
Je vous donne un exercice pratique que vous pouvez faire chez vous pour améliorer votre respiration qui est l’exercice de l’essorage. Il est recommandé de les pratiquer dans un endroit calme et confortable et d’éviter les repas lourds avant de faire l’exercice.
En résumé, cette vidéo est un petit guide sur l’asthme et la respiration paradoxale qui peut aider à le gérer grâce à trois exercices pratiques qui améliore la respiration.
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