Respirez mieux et respirez bien : Les 5 CRITERES D’UNE BONNE RESPIRATION [1/10]

Ce qu’il faut savoir pour bien respirer grâce au 5 points : la profondeur, lenteur, diaphragme, respiration nasale et detente

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Je vous explique que la respiration est souvent sous-estimée et que beaucoup de personnes respirent mal.

Il nous donne 5 points pour améliorer notre respiration :

  • la profondeur,
  • la lenteur,
  • la régularité,
  • la respiration nasale
  •  la détente

En améliorant notre respiration, nous pouvons réduire les douleurs, améliorer notre posture et notre santé en général.

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