Le Calm Flow : un exercice facile contre le stress et l’anxiété. [8/10]
Le Calm Flow est une technique utile pour arrêter les attaques de panique, l’anxiété et le stress…
12 ÉPISODEs DE LA MÊME SÉRIE WEB La Respiration Comme Un Médicament :
Je vais vous présenter une technique révolutionnaire pour arrêter les attaques de panique, l’anxiété et le stress.
Si vous faites partie des 5% de Français qui souffrent de ces problèmes, cette méthode est faite pour vous.
Vous allez découvrir l’exercice du “calm flow”, inspiré de la pratique Buteyko et de l’ostéopathie fonctionnelle.
L’exercice du “calm flow” produit des résultats similaires à l’utilisation d’un sac en papier pour contrôler la respiration, mais il est bien plus sûr, car il permet de maintenir les niveaux d’oxygène dans votre corps.
L’objectif de cet exercice est de maintenir une respiration calme, ce qui vous aidera à retrouver votre équilibre émotionnel.
Ce qui est formidable avec cet exercice, c’est qu’il convient à tout le monde. Il est doux et facile à réaliser, et il réduit considérablement les symptômes liés aux attaques de panique.
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