Respirez mieux et respirez bien : Les 5 CRITERES D’UNE BONNE RESPIRATION [1/10]
Ce qu’il faut savoir pour bien respirer grâce au 5 points : la profondeur, lenteur, diaphragme, respiration nasale et detente
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Je vous explique que la respiration est souvent sous-estimée et que beaucoup de personnes respirent mal.
Il nous donne 5 points pour améliorer notre respiration :
- la profondeur,
- la lenteur,
- la régularité,
- la respiration nasale
- la détente
En améliorant notre respiration, nous pouvons réduire les douleurs, améliorer notre posture et notre santé en général.
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